Gruau 5 minutes, 5 ingrédients

Gruau 5 minutes, 5 ingrédients

Gruau 5 minutes, 5 ingrédients
Ingrédients:
-1 tasse d’avoine régulière ou rapide
-2 cuillères à soupe de graines de chia
-1 tasse du lait de votre choix
-2 cuillères à soupe de sirop d’érable
-1 poignée de fruits congelés

Préparation:
Dans le contenant de votre choix, mettre l’avoine, les graines de chia. Bien mélanger. Rajouter le lait. Recouvrir de sirop d’érable et rajouter des petits fruits congelés. Vous pouvez ajouter des amandes effilochés, graines de tournesol ou bien des morceaux de noix de coco pour plus de protéines et de croquant! (On possède tout ce qu’il vous faut en Boutique!) Laisser reposer pendant la nuit et déguster sur le pouce le lendemain!